Vinyasa Shakti

Centrum Joga 29 lipca 2019 0 Komentarze 0

Praktyka jogi dla każdej osoby, która w sposób świadomy chce wzmocnić, rozciągnąć i doenergetyzować swoje ciało oraz poprawić kondycję umysłu (wzmocnienie pracy neuronalnej). Inspirowana vinyasą i ćwiczeniami bodybalance jest umiejętnością odnajdywania w sobie naturalnej siły, energii i witalności. Praktyka Shakti to siła, możność działania i kreacji, jest nieodłączną częścią życia i przemiany. Podczas praktyki dowiesz się, gdzie drzemią emocje i jak z…

Vinyasa pogłębiona

Centrum Joga 8 sierpnia 2018 0 Komentarze 0

Vinyasa Flow Pogłębiona jest dynamiczną formą jogi. Zajęcia polegają na budowaniu sekwencji pozycji – asan, którą będziemy rozwijać i wydłużać. Podczas każdych zajęć tworzymy nową sekwencję, dzięki czemu pracujemy z ciałem wszechstronnie i możemy skupić się na wybranym zagadnieniu, np. otwarciu klatki piersiowej lub skrętach kręgosłupa. Charakterystyczny dla Vinyasy jest ciągły ruch dyktowany rytmem oddechu. Z jednej strony jest to…

Vinyasa Pogłębiona

Centrum Joga 14 lipca 2018 0 Komentarze 0

Płynna, dynamiczna praktyka asan, opierajaca się na sekwencji Powitania Słońca. Wykonujemy dużo pozycji stojących, które dodają energii. Następnie przechodzimy do pozycji siedzących, otwierających biodra, oczyszczających jelita. Równoważymy to pozycjami odwróconymi. Zawsze na koniec jest przyjemna relaksacja, która przynosi korzyści z wykonanej praktyki, uspokaja umysł.