Powięziowa Joga Spiralna

Powięziowa joga spiralna jest łagodną i jednocześnie intensywną praktyką otwierającą całe ciało. Poprzez wielowymiarowy ruch zwiększamy mobilność stawów, elastyczność kręgosłupa, otwieramy powięź i rozciągamy całe grupy mięśniowe. Praktyka łączy elementy jogi, qigongu, automasażu przy pomocy piłki tenisowej, pandykulacji oraz tańca spontanicznego.
Idealna praktyka dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz uprawiających dynamiczne formy jogi. Idealna forma ruchu na rozpoczęcie dnia!
Zajęcia są dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Przeciwwskazania: urazy kręgosłupa i kolan, dyskopatia, ciąża (1 i 3 trymestr)

O Zajęciach

 Ilość tygodni1
 Dni