Jestem certyfikowaną instruktorką jogi (RYT 200), dietetyczką i masażystką ajurwedyjską, a poza matą również programistką. Jogę praktykuję o 14-stu lat, nauczam od 6-ciu. Przez ten czas praktykowałam u wspaniałych nauczycieli jogę Iyengara, Astangę i Vinyasę. Wyruszyłam również w trzymiesięczną podróż do Indii by doświadczyć nauki jogi u jej źródeł i zdobyć certyfikat masażystki ajurwedyjskiej. Moim ukochanym stylem jest Vinaysa – dynamiczna forma jogi, która wzmacnia i rozciąga całe ciało jednocześnie niosąc spokój umysłu. Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe. Dzięki jodze mogę Ci pomóc odzyskać sprawność, zbudować siłę i równowagę. Chciałabym nauczyć Cię, jak poczuć kontakt z własnym ciałem i je pokochać, jak uwalniać je od napięcia i stresu. Postaram się przekonać Cię do tego, jak wielkie znaczenie ma głęboki, świadomy oddech i pomogę Ci nauczyć się oddychać na nowo. Wierzę w moc zmiany, naturalne rozwiązania, równowagę i akceptację. Pomagam w stopniowym doskonaleniu, jednocześnie ucząc, że doskonałość nie jest potrzebna do szczęścia!

Tutaj więcej o moich aktywnościach: Joga u Alicji na FB