MAŁGORZATA BARANOWSKA

PARAMPAL

W Jodze Kundalini zakochałam się od pierwszych zajęć. Sprawiła, że stanęłam na nogi, zaczęłam oddychać pełną piersią i odzyskałam utraconą przez lata energię. Wtedy postanowiłam, że poznam tajniki Jogi Kundalini, żeby przekazywać tę unikalną technikę innym ludziom, tak jak ja poszukującym energii i równowagi.

W 2011 roku ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Kundalini uzyskując międzynarodowe uprawnienia KRI (Kundalini Research Institute). Od tego czasu regularnie poszerzam swoje doświadczenie uczestnicząc w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli Jogi Kundalini z całego świata. Między innymi skończyłam kurs pracy z uzależnieniami i zachowaniami nawykowymi  oraz pracy ze stresem.

Wcześniej przez 17 lat pracowałam w środowisku biznesu. Większość tego czasu spędziłam na stanowiskach związanych z zarządzaniem ludźmi i procesami. W końcu poczułam, że to co robię, przestało sprawiać mi satysfakcję i postanowiłam całkowicie zmienić swoją ścieżkę kariery.

Po rozstaniu z macierzystą branżą postanowiłam skoncentrować się na pomocy ludziom w odzyskiwaniu energii życiowe i dobrego samopoczucia.

Obok Jogi Kundalini, krokiem na nowej drodze było skończenie Podyplomowego Studium Coachingu na SWPS i Szkoły Trenerów Grupowych, tak aby mieć podstawy do pracy psychologicznej. Równolegle odbywałam kurs Refleksologii Twarzy metodą Lone Sorensen w Międzynarodowym Instytucie Refleksologii Twarzy. Tam też poznałam głębiej metodę Dien Cham
u Marie-France Muller i techniki masażu i akupresury głowy i karku. Potem rozszerzyłam swoje umiejętności o Terapię Kranialną (Czaszkowo-Krzyżową) kończąc kursy w Health Academy (metoda osteopatyczna) i Polskim Stowarzyszeniu Polarity i Terapii Czaszkowo-Krzyżowej (metoda biodynamiczna).

Teraz w swojej pracy staram się połączyć wszystkie techniki, które poznałam, pomagając innym w odzyskiwaniu dobrostanu. Prowadzę regularne zajęcia, warsztaty i sesje indywidualne. W Centrum Joga poza zajęciami Jogi Kundalini, przyjmuję na sesje indywidualne Terapii Czaszkowo-Krzyżowej i Refleksologię Twarzy. Więcej informacji na stronie www.parampal.pl

Genetycznie kocham narciarstwo, taniec i żeglugę morską. Z pasją gotuję według kuchni 5 przemian!

 

Gosia Baranowska,Warszawa Centrum Joga


JOGA KUNDALINI
Joga Kundalini jest uznawana za najbardziej kompleksową ze wszystkich rodzajów jogi. Jest Jogą Świadomości i Uważności. Praktykując Jogę Kundalini obserwujemy własne wnętrze i uczymy się zarządzać swoją energią i emocjami tak, aby żyć harmonijnie. Intensywne, choć subtelne ćwiczenia fizyczne i oddechowe pomagają uwolnić blokady z naszego ciała i je uzdrowić.  Uczymy się też budzić intuicję i twórczy potencjał, który istnieje w każdym z nas.
Praktyka Jogi Kundalini wykorzystuje ćwiczenia fizyczne, medytacje, mantry i techniki oddechowe. Obejmuje ponad 8 milionów zestawów ćwiczeń (kriji). Każda Krija ma przynieść jakiś określony efekt na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Joga Kundalini pomaga:

Wzmocnić odporność i poprawić ogólny stan zdrowia
Wzmocnić system nerwowy, uodpornić się na stres, uzyskać równowagę emocjonalną
Nauczyć się zarządzać swoją energią
Zwiększyć koncentrację i świadomą uważność oraz obudzić intuicję

 

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA (zajęcia w niedzielę o godz. 13.00)

Seria łagodnych asan tonizujących kręgosłup połączonych z technikami oddechowymi, na które kładę szczególny nacisk ze względu na regenerujące i oczyszczające walory pranayamy. W trakcie zajęć wykorzystamy również techniki automasażu refleksorycznego dedykowane specjalnie pracy z kręgosłupem. Każdą sesję zakończymy głębokim relaksem i masażem kręgosłupa dźwiękami mis tybetańskich. Zapraszam każdego, kto odczuwa dolegliwości związane z kręgosłupem. Zajęcia są łagodne i polecam je także osobom nie mającym żadnego doświadczenia w jodze.


 

 

TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA (KRANIALNA)

Terapia Czaszkowo-Krzyżowa wspomaga naturalne zdolności organizmu do zachowania zdrowia, pomaga w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowo funkcjonującego ciała oraz stanu równowagi emocjonalnej, słowem – harmonii życia wewnętrznego.

Terapia polega na bardzo delikatnym uciskaniu i manipulacji w obrębie kości krzyżowej, miednicy, przepony, klatki piersiowej i czaszki w celu rozluźnienia struktur łącznotkankowych. Jej holistyczne działanie na organizm wykorzystuje zdolności autoregulacji. Wsłuchanie się w naturalne rytmy i pulsacje ciała pacjenta i wykorzystanie ich w terapii jest naturalnym jej elementem.

Terapia Kranialna pomaga:

  • wyciszyć niespokojny umysł,
  • rozluźnić napięcia mięśniowe,
  • zrelaksować się i zregenerować siły,
  • uodpornić się na stres

Terapia Kranialna daje znakomite wyniki we wspieraniu leczenia wielu dolegliwości:

  • kręgosłupa i stawów,
  • nerwic i zaburzeń emocjonalnych,
  • nadpobudliwości i trudności z koncentracją uwagi u dzieci i dorosłych,
  • zaburzeń hormonalnych,
  • skłonności do przeziębień i chorób infekcyjnych.
  • chorób autoimmunologicznych
  • serca i układu krążenia,
  • układu pokarmowego,
  • migren i chronicznych bólów głowy,
  • zapalenia uszu u dzieci i dorosłych,
  • zapalenia zatok, napięć i bólu w stawie skroniowo - żuchwowym,
  • wad wymowy i zgrzytania zębami.
  • pracy z pacjentami w stanach terminalnych (choroba Parkinsona, choroba Alzhaimera, choroby nowotworowe)

Dla uzyskania pożądanych efektów należy wykonać serię co najmniej 5 zabiegów, najlepiej w odstępach tygodniowych.

Czas trwania sesji: 60-90 min. Koszt: 150zł
Zapisy: tel. 695 303 703 lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 


 

REFLEKSOLOGIA TWARZY (METODA LONE SORENSEN)

Twarz posiada ponad 500 punktów mających połączenie z poszczególnymi częściami całego ciała i jego organami. Refleksologia twarzy, terapia opracowana przez Lone Sorensen polega na stymulowaniu punktów na twarzy, a tym samym wpływaniu na ośrodkowy układ nerwowy.

Refleksologia twarzy jest nowoczesną techniką mającą swoje korzenie w medycynie orientalnej. Wykorzystuje ona metodologię medycyny Dalekiego Wschodu, prymitywne techniki Południowoamerykańskich Indian i współczesne badania z zakresu neuroanatomii.

Stymulowanie odpowiednich punktów umożliwia wysyłanie impulsów do poszczególnych organów, poprawia krążenie krwi, równoważy gospodarkę hormonalną ciała, a tym samym wpływa też na stan emocjonalny osoby poddającej się masażowi.

Refleksologia twarzy to holistyczny bodziec dla ciała!

Refleksologia twarzy może być pomocna przy:

  • stresie i wyczerpaniu psychofizycznym,
  • stanach napięcia emocjonalnego,
  • problemach z koncentracją i zapamiętywaniem,
  • bezsenności,
  • zespole bolesnego napięcia przedmiesiączkowego,
  • stanach depresyjnych i lękowych,
  • zachowaniach kompulsywnych,
  • chorobach nerwów twarzy,
  • wszelkiego rodzaju bólach, zwłaszcza bólach głowy i migrenach.
  • W sposób oczywisty masaż ten ma również działanie kosmetyczne:
  • sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna i sprężysta.
  • poprawia lokalne krążenie krwi i limfy, a tym samym zmniejsza tendencję do opuchlizny twarzy i tzw. worków pod oczami.
  • wygładza i spłyca zmarszczki.

Do masażu używam olejków kwiatowych i ziołowych

Sesja trwa około 60 minut i zawiera elementy masażu głowy.

Dla uzyskania pożądanych efektów należy wykonać serię co najmniej 12-15 zabiegów, najlepiej w odstępach tygodniowych.

Czas trwania sesji: 60 min. Koszt: 120zł
Zapisy: tel. 695 303 703 lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.