ZŁAP NATURALNY RYTM

26 listopada 2018 18:00 - 26 listopada 2018 20:00 Bracka 22 lok.12 Warszawa

seria spotkań z powięziową Yin Jogą oraz Meridian Nidrą

(https://www.facebook.com/events/710608115973556/)     

TERMIN: 12.11.-17.12.2018

PONIEDZIAŁKI w godz.18:00-20:00 (+ sesja Meridian Nidry w PON 17.12 w g.20:00-21:00)

Zastanawiasz się czasem, dlaczego, kładąc się późno spać, następnego dnia nie możesz się dobudzić, ani zmobilizować do działania? Z jakiego powodu zdarza Ci się budzić w środku nocy i trudno Ci ponownie zasnąć? Albo skąd wzięło się przekonanie, że do łóżka najlepiej chodzić przed 23, a wstawać przed 7? I wreszcie dlaczego warto pozwolić sobie na przed-obiednią drzemkę?

Tajemnica tkwi w naszym wewnętrznym rytmie, rytmie naszego organizmu. Według koncepcji Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wszystko ma swój czas. Gdy trzymamy się swojego wewnętrznego zegara, jesteśmy pełni zdrowia, energii, życia. Nasze organy funkcjonują prawidłowo. Gdy się natomiast z tego rytmu wyłamiemy, w naszej misternej konstrukcji cos zaczyna się psuć. Nasze siły gdzieś uciekają.

W trakcie kursu sięgniemy więc po wszystko, co najlepsze w Powięziowej Yin Jodze (asany, automasaż, Chi Kung) – praktyce powstałej właśnie w oparciu o i stale czerpiącej z TCM oraz filozofii taoistycznej – i z jej pomocą popracujemy nad przywróceniem harmonii w funkcjonowaniu poszczególnych organów i organizmu jako całości.

Na każdej sesji będziemy przyglądać się najczęstszym objawom braku równowagi w wybranych narządach, temu jakie nawyki im szkodzą, jakie pomagają i jak układać swój dzień, aby funkcjonowały prawidłowo. A następnie poznawać ćwiczenia i sekwencje wspomagające pracę tych organów i przyspieszające proces powrotu naszego organizmu do równowagi. Kurs zakończymy natomiast sesją meridian nidry, czyli głębokiej relaksacji połączonej z wizualizacją swobodnego przepływu energii przez wszystkie meridiany.

Pamiętając, by każdemu ruchowi nadawać nasze własne tempo, dawać sobie na niego czas, bez pośpiechu czy napięcia. By w każdej pozycji szukać własnego, niepowtarzalnego kształtu, bez dążenia do jedynej, właściwej formy. By skupiając się tylko na tym, by było nam wygodnie i byśmy czuli, że ciało rozluźnia się, a myśli uspakajają…

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

UWAGA! Cykl zajęć stanowić będzie całość. Udział w pojedynczych sesjach możliwy będzie tylko w przypadku wolnych miejsc.

KIEDY:

Cykl 6 spotkań:

12.XI. – 17.XII.2018 r.

PON w godz.18:00-20:00

plus

Sesja Meridian Nidry w PON 17.XII w g.20:00-21:00

Tematy poszczególnych sesji:

Zajęcia 1 (12.11).

PŁUCA I JELITO GRUBE – czyli dlaczego budzimy się w nocy i nie możemy zasnąć oraz po co rano warto wstać wcześnie i napić się gorącej wody

Zajęcia 2 (19.11).

ŻOŁĄDEK I ŚLEDZIONA – czyli dlaczego tak ważne jest zjedzenie porządnego śniadania o odpowiedniej porze i skąd biorą się problemy z zatrzymywaniem wody w organizmie

Zajęcia 3 (26.11).

SERCE I JELITO CIENKIE – czyli dlaczego warto ucinać sobie przed-obiednią drzemkę i skąd się biorą szumy w uszach

Zajęcia 4 (3.12).

PĘCHERZ MOCZOWY I NERKI – czyli dlaczego popołudniu (ok.15-17) bywamy senni i z jakiego powodu warto chodzić w skarpetkach także po domu, a dół pleców trzymać w cieple

Zajęcia 5 (10.12).

OSIERDZIE I POTRÓJNY OGRZEWACZ – czyli dlaczego na wieczór warto już nic nie jeść i z jakiego powodu łatwiej nam wtedy nawiązać z kimś więź i odzyskiwać równowagę

Zajęcia 6 (17.12).

WORECZEK ŻÓŁCIOWY I WĄTROBA – czyli dlaczego powinniśmy chodzić spać przed 23 i z jakiego powodu korzystanie z komputera czy komórki tuż przed snem jest dla nas tak szkodliwe

Zajęcia 7 (17.12) w g.20:00-21:00.

MERIDIAN NIDRA – przywracanie harmonii całemu organizmowi poprzez praktykę głębokiej relaksacji z wizualizacją

GDZIE:

Centrum Joga, ul Bracka 22 lok.12 (kod:1212)

ZAPISY:

movemeant@onet.pl

kom. 608 332 319

UWAGA! Limit miejsc – 12

 

KOSZT:

380 PLN/cały kurs (6 dwugodzinnych sesji + meridian nidra) – w cenie materiały dydaktyczne i komplet piłeczek do automasażu

70 PLN/pojedyncza sesja 2-godzinna (w przypadku wolnych miejsc)

100 PLN/sesja 2-godzinna 17.XII + godzinna sesja meridian nidry (w przypadku wolnych miejsc)

Wpłaty podlegają zwrotowi wyłącznie, gdy na zwolnione miejsce zgłosi się kolejna osoba.

Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu. W tej sytuacji wszystkie dokonane wpłaty zostaną zwrócone.

PROWADZENIE:

Kasia Guraj (fb: ChillYin Yoga)

Nauczycielka Powięziowej i Klasycznej Jogi Yin, pasjonatka wszelkich form pracy z ciałem i umysłem, pozwalających na autentyczną ekspresję siebie, na doświadczenie pełni wolności i swobody ruchu. Stale poszukuje nowych inspiracji zarówno w świecie pracy z powięzią (masaż tajski, metoda Feldenkraisa, uwalnianie mięśniowo-powięziowe), jak i z tzw. „felt sense (poczuciem czucia)” (Focusing, praca z esencjami w ujęciu Diamond Logos). Poza matą dzieli się również swoją wiedzą podczas kursów nt. jogi na Uniwersytecie Otwartym UW oraz uczestniczy aktywnie w tworzeniu międzynarodowego festiwalu ruchu – Move Copenhagen (DK). Urozmaicając sobie czasem pracę „fizyczną” 😉 tłumaczeniem książek i organizowaniem warsztatów z inspirującymi ją nauczycielami.

W wolnych chwilach uwielbia chłonąć życie wszystkimi zmysłami. Kocha gotować i degustować, przebywać w naturze – najchętniej boso, włóczyć się, gdziekolwiek nogi ją poniosą, i odkrywać wciąż na nowo nawet dobrze jej znane miejsca.

Na swoich zajęciach natomiast uwielbia rozbudzać we wszystkich tak bliską jej dziecięcą wręcz ciekawość względem własnego ciała, zachęcać do pełnego mu zaufania i słuchania wewnętrznego głosu oraz do szukania, przede wszystkim, przyjemności i komfortu.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!