KURS Kundalini jogi od podstaw

10 września 2019 17:30 - 1 października 2019 18:30 Bracka 22

4 – SPOTKANIOWY KURS WPROWADZAJĄCY DO KUNDALINI JOGI – autorski PROGRAM z obszernymi materiałami, linkami i praktyką do wykonania w domu.
ZAPISY TYLKO NA PEŁEN KURS!
Nie można dołączyć do pojedynczych zajęć!

Wtorki: 10, 17, 24, WRZEŚNIA
oraz 1 PAŹDZIERNIKA 2019,
godz: 17:30-18:30

Zapisy: kundalinijoga@wp.eu
Prowadzi: Agnieszka Hari Kartar – www.aquarianage.eu, https://www.facebook.com/agnieszka.hari.kartar,

Kurs przeznaczony jest dla nowych osób, zanim rozpoczną udział w zajęciach ogólnych, ale również dla tych, którzy chcieliby uzupełnić swoją wiedzę o konieczne podstawy i otrzymać praktykę do domu, zgodną z każdym z czterech tematów spotkań.

SPOTKANIE 1
Czym rożni się kundalini joga od innych form jogi.
Czy i jakie są przeciwwskazania do jej praktyki.
Podstawowe pojęcia (kriya, bhanda, mantra, mudra).
Mantry rozpoczynające i kończące praktykę kundalini jogi, Prawidłowy oddech. Krótka praktyka wszystkich elementów.

SPOTKANIE 2
Oddech (główne techniki), prana i pranayama (zarządzanie oddechem i energią, a przez to emocjami i stanem umysłu). Indywidualne podejście do trudności w opanowaniu przepony.
Główne kanały energetyczne i jak to działa w kriyi, czyli ćwiczeniu lub zestawie ćwiczeń – Sesja praktyczna i teoretyczna.

SPOTKANIE 3
Dieta i styl życia.(w zdrowym ciele zdrowy duch! Kierowanie się zasadami 3 gun i 5 tattw) Etyka jogina.(jamy i nijamy) Dlaczego to jest ważne? Odrobina filozofii jogi i teoria ciał mentalnych i duchowych. Znaczenie relaksacji. Energia Kundalini i czakry w kundalini jodze.- praktyka kriyi na równowagę czakr.

SPOTKANIE 4
4 etapy medytacji: pratyahar (synchronizacja zmysłów i myśli), dhyana (jedno-upunktowiona koncentracja), dharana (głęboka medytacja, kontemplacja) samadhi (przebudzenie i zaabsorbowanie w duchu). Różne techniki medytacyjne oraz medytacja z mantrą i bez. Skuteczność mantr poprzez oddziaływanie wibracji dźwięku i rytm. Praktyka wybranej medytacji.

Podczas kursu więcej czasu i uwagi zostanie poświęcone szczegółom technicznym i potrzebom poszczególnych uczestników, oraz wyjaśnieniu specyfiki tego rodzaju jogi niż może to mieć miejsce na zajęciach.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE
Kurs zamknięty: cena 145 zł za 4 spotkania płatne z góry.
Nie obowiązują karty ani karnety.

Płatność należy wnieść najpóźniej do dnia 6.09.2019. Nie przyjmujemy wpłat w dniu rozpoczęcia warsztatów!

W przypadku dużej ilości chętnych, miejsce w grupie (max.12 osób) rezerwujemy według kolejności wpłat – gotówką lub kartą w recepcji Centrum Joga bądź przelewem:

Nr konta: 34 1240 6263 1111 0010 8681 8206
Nazwa odbiorcy:Alicja Kostrzewa
Adres firmy ul. Sarmacka 16/71, 02-972 Warszawa
Tytuł przelewu: imię i nazwisko + Wejście na Kurs Kundalini od Podstaw

TYLKO ZAPISY NA PEŁEN CYKL!!!