KUNDALINI JOGA OD PODSTAW (Październik 2018)

23 października 2018 17:30 - 23 października 2018 18:30 Bracka 22 lok.12 Warszawa

4 – SPOTKANIOWY PROGRAM z praktyką do wykonania w domu
ZAPISY TYLKO NA PEŁEN KURS!
Nie można dołączyć do pojedynczych zajęć!

Wtorki 17:30-18:30
2,9,16,23 PAŹDZIERNIKA 2018!

Zapisy: https://centrum-joga.reservio.com/events/459-kundalini-od-podstaw/

(Kolejna edycja w listopadzie!)

Kurs przeznaczony jest dla nowych osób, zanim rozpoczną udział w zajęciach ogólnych, ale również dla tych, którzy chcieliby uzupełnić swoją wiedzę o konieczne podstawy i otrzymać praktykę do domu, zgodną z każdym z czterech tematów spotkań.

Prowadzi: Agnieszka Hari Kartar

SPOTKANIE 1

Czym rożni się kundalini joga od innych form jogi.
Czy i jakie są przeciwwskazania do jej praktyki.
Podstawowe pojęcia (kriya, bhanda, mantra, mudra).
Mantry rozpoczynające i kończące praktykę kundalini jogi, Prawidłowy oddech. Krótka praktyka wszystkich elementów.

SPOTKANIE 2

Oddech (główne techniki), prana i pranayama (zarządzanie oddechem i energią). Sesja praktyczna i teoretyczna.
Główne kanały energetyczne. Kundalini i czakry w kundalini jodze.
Jak to działa w kriyi, czyli ćwiczeniu lub zestawie ćwiczeń – praktyka kriyi na równowagę czakr.

SPOTKANIE 3

Dieta i styl życia.(w zdrowym ciele zdrowy duch! Kierowanie się zasadami 3 gun i 5 tattw) Etyka jogina.(jamy i nijamy) Dlaczego to jest ważne? Odrobina filozofii jogi i teoria ciał mentalnych i duchowych. Znaczenie relaksacji. Praktyka kriyi na równowagę żywiołów.

SPOTKANIE 4

4 etapy medytacji: pratyahar (synchronizacja zmysłów i myśli), dhyana (jedno-upunktowiona koncentracja), dharana (głęboka medytacja, kontemplacja) samadhi (przebudzenie i zaabsorbowanie w duchu). Różne techniki medytacyjne oraz medytacja z mantrą i bez. Skuteczność mantr poprzez oddziaływanie wibracji dźwięku i rytm. Praktyka wybranej kriyi z efektem medytacyjnym.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE

Kurs zamknięty: cena 120zł za 4 spotkania płatne z góry.

Nie obowiązują karty ani karnety.

Płatność należy wnieść najpóźniej do dnia 28/09/2108. Nie przyjmujemy wpłat w dniu rozpoczęcia warsztatów!

W przypadku dużej ilości chętnych, miejsce w grupie (max.12 osób) rezerwujemy według kolejności wpłat – gotówką lub kartą w recepcji Centrum Joga bądź przelewem:

Nr konta: CitiHandlowy 93 1030 0019 0109 8510 0001 2970
Nazwa odbiorcy: Małgorzata Baranowska, ul.Gazowa 6, 05-075 Warszawa
Tytuł przelewu: imię i nazwisko – Wejście na zajęcia Kundalini od Podstaw

TYLKO ZAPISY NA PEŁEN CYKL!!! https://centrum-joga.reservio.com/events/459-kundalini-od-podstaw/
Nie można dołączyć do pojedynczych zajęć!