*** głębsza praktyka rozluźniania ciał emocjonalnych, oczyszczania umysłu i otwierania się na doświadczenie chwili obecnej w całym jej pięknie i soczystości poprzez shavayatra, wewnętrzną pielgrzymkę w ciało ***

*** głęboki relaks ***

wg joginów nidra to stan, w którym odpoczywają bogowie jak Vishu, Pan wszelkiego stworzenia, który spoczywa w objęciach Niebiańskiego Węża Ananta, łagodnie kołysany przez fale praoceanu

a relaks dla bóstwa musi być doskonały

nidra to subtelna, starożytna technika wywodząca się jeszcze z tradycji tantrycznej

kluczem do jej sukcesu jest to, że podczas sesji ciało fizyczne pogrążone jest w głębokim regenerującym śnie, ale my pozostajemy całkowicie świadomi. rozluźniają się jednocześnie ciało fizyczne, ciało emocjonalne oraz umysł

nidra jest dla Ciebie, jeśli:

* czujesz zmęczenie i napięcie, szukasz wytchnienia od gorączki dnia codziennego; chcesz wypocząć, zregenerować się i podnieść swój poziom energii
* fascynują Cię tajemnice świadomości, chcesz eksplorować swój umysł, pracować z Cieniem, uwalniać stare niepotrzebne wzorce mentalne i emocjonalne
* chcesz kwantowo i błyskawicznie manifestować marzenia i żyć pełniejszym życiem
* nie możesz się wyspać, śpisz za mało, za dużo lub / i Twój sen jest niskiej jakości
* potrzebujesz wesprzeć proces dochodzenia do zdrowia optymalnego i uzdrowić ciało fizyczne
* chcesz rozluźnić się w poczuciu pełni tego kim jesteś

Zapraszam Cię na cykl 3 spotkań pogłębionej praktyki jogi nidry, podczas których będziemy między innymi:

– pracować głębiej z naszymi ciałami emocjonalnymi, aktywnie szukając miejsc napięcia oraz odrętwienia i pozwalając się im rozpływać i rozświetlać w łagodnych objęciach świadomości

– oczyszczać umysł i ciała mentalne z pozostałości po przeszłości, która już nie istnieje i fantazji o przyszłości, której jeszcze nie ma otwierając się na głębokie doświadczenie chwili obecnej w całym jej pięknie i soczystości

– prowadzić ciało poprzez doświadczenie dyskomfortu ucząc je zwiększać pojemność i doświadczać błogostanu niezależnie od okoliczności

przeczytaj więcej o joga nidrze tutaj:
https://www.facebook.com/notes/slow-yoga-life/sekret-jogi-nidry/2232282923458404/

Co mówią o joga nidrze osoby, które już ją praktykują?

Powoli, z każdym wprowadzanym słowem, ciało zagłębia się w relaks; relaks tak intensywny, że aż można zasnąć. Odpoczywa każda cząstka, każda komórka ciała, nawet kości. Oddech spowalnia, myśli przestają szaleć. Następuje błogostan. / Agnieszka

Praktykuję nidrę od ponad roku. Oprócz głębokiego relaksu co w naszych czasach jest bezcenne polecam pracę z intencjami. To naprawdę działa. I pozwala mi uświadomić sobie, czego chcę, a na co jestem gotowa. Trzeci ważny aspekt, to rośnie we mnie umiejętność zapanowania nad chaosem myśli. Inną jest też praktyka samej a inną w grupie, z przewagą tej ostatniej. No i last but don’t least – nauczycielka pełna otwartości i pogody ducha. / Bożena

Uważam za niezwykłe, że po godzinie jogi nidra wstaję tak wypoczęta jakbym przespała kilka godzin. Cotygodniowa nidra jest więc dla mnie sposobem na odreagowanie stresów, które uzbierają się w międzyczasie. To czas na odpuszczenie sobie i innym tego, co mi nie pasuje. Dla mnie joga nidra jest jogą duszy. A Olga prowadzi każdą sesję w sposób doskonały. / Agnieszka

Początkowo głównie spałam, snem dającym poczucie doskonałego relaksu, a granica pomiędzy nim i jawą przebiegała o wiele bardziej płynnie niż podczas normalnego snu. Po kilku zajęciach zorientowałam się, że nigdy nie jest tak samo, każda sesja daje mi inne doznania, na zasadzie podróży w różne miejsca. Szybko pojawiła się też ta upragniona buddyjska pustka w umyśle, którą tak trudno jest uzyskać podczas siedzenia np. w zen, a z czasem przyszło też uczucie kompletnego wypoczynku dla ciała. Po sesjach mam poczucie całkowitej jedności, zarówno wewnętrznej jak i tej uniwersalnej, z otaczającym światem. / Aneta

Informacje organizacyjne:

Nie jest potrzebna znajomość technik jogi ani elastyczne ciało, ale konieczne jest wcześniejsze doświadczenie z jogą nidrą – min 3 sesje w grupie ze mną lub innym nauczycielem. W razie wątpliwości, skontaktuj się ze mną. Praktyka odbywa się w wygodnej pozycji leżącej lub siedzącej.

Na cykl składają się 3 spotkania, które odbywają się w poniedziałki w godz. 20:00 – 21:00, w następujących dniach:
15 i 29 kwietnia oraz 6 maja.

Cena:
90 Pln za trzy spotkania przy płatności całej kwoty przed pierwszymi zajęciami
lub w ratach 2 x 50

Liczba miejsc ograniczona możliwościami sali. Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki w wysokości 50 Pln.

Zapisy: https://goo.gl/forms/9ivgCyW6dQw1HVq12
Więcej informacji: facebook Slow Yoga Life, Olga 603 08 04 56

Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/2165083896891969/

Zajęcia prowadzi Olga Shakti Ananta, nauczycielka jogi kundalini II stopnia, wg przekazu Yogi Bhajana

Do zobaczenia w relaksie!