Vinyasa Slow Flow

Cierpliwa nauka jogi od podstaw. Połączenie asan w powolnym, płynnym ruchu, uwalnia umysł i wzmacnia ciało które wzmacnia się, wysmukla i regeneruje.

Pierwszy raz na jogę?

Włączamy tryb Slow Motion i przewijamy po kolei znane (i nie znane) asany.
Przechodzenie z jednej pozycji do drugiej w zwolnionym tempie wzmacnia mięśnie i jednocześnie wygładza ciało. Pozorny spokój wyzwala największą energię, końcowa relaksacja stabilizuje samopoczucie.
Świadomy ruch ciała.

Slow Flow Yoga – jedno tempo, jedna grupa, różne poziomy zaawansowania:
– dla początkujących – cierpliwa nauka jogi w ciągłym ruchu
– dla praktykujących jogę, ćwiczących inne sporty – rozgrzanie ciała, wysmuklanie sylwetki, wzmacnianie siły mięśni,stabilizacja kręgosłupa.