Vinyasa pogłębiona

Vinyasa Flow Pogłębiona jest dynamiczną formą jogi. Zajęcia polegają na budowaniu sekwencji pozycji – asan, którą będziemy rozwijać i wydłużać. Podczas każdych zajęć tworzymy nową sekwencję, dzięki czemu pracujemy z ciałem wszechstronnie i możemy skupić się na wybranym zagadnieniu, np. otwarciu klatki piersiowej lub skrętach kręgosłupa. Charakterystyczny dla Vinyasy jest ciągły ruch dyktowany rytmem oddechu. Z jednej strony jest to intensywnie rozgrzewająca i rozciągająca forma jogi, z drugiej natomiast przynosi całkowite wyciszenie dzięki koncentracji na oddechu i asanach. Vinyasa zwiększa świadomość ciała, daje uczucie regeneracji, lekkości i radości. Asany mają wiele wariantów, stworzonych z myślą o osobach na wszystkich etapach praktyki jogi, dlatego może ją ćwiczyć każdy, wybierając dla siebie to, co najlepsze. Zajęcia polecane są osobom, które praktykowały wcześniej Vinyasę łagodną albo inną formę jogi. Dla chętnych proponowane są również pozycje zaawansowane, dlatego odnajdą się tu również osoby praktykujące od wielu lat.