ASHTANGA od Podstaw

Ashtanga to jedna z najbardziej dynamicznych odmian Jogi. Jest systemem pozycji, które są praktykowane w seriach, koncentrując się na oddechu (oddechu ujjayi –  oddech przez nos z charakterystycznym dźwiękiem.), ruchu ciała (vinyasa), punktach koncentracji wzroku (drishti) i bandach (wewnętrzne zaciski).

Na tych zajęciach uczymy się podstaw Ashtangi

Grafik Zajęć

  Godzina Rozpoczęcia Godzina Zakończenia Prowadzący
czwartek 18:45 19:45 Marta Szostak
czwartek
18:45 - 19:45 - with Marta Szostak - at

O Zajęciach

 Ilość tygodni25
 Początek:23 grudnia 2018
 Kolejne:25 kwietnia 2019
 Dni
czw